Mobilita, síla, stabilita

Lekce zaměřená na rozvoj celkové zdatnosti. Trénink probíhá pod dozorem lektora, který přizpůsobí náročnost vždy podle vašich aktuálních schopností a možností.
 
Hodina je složená z dynamického rozcvičení na které navazuje hlavní část, ale žádná hodina nebude vždy stejná, při každé vás něčím překvapíme. Lekce/trénink je velmi pestrý a ve větší míře bude zahrnovat práci s vlastním tělem a spousty zajímavých pomůcek (expandery, trx, bosu, flowin, volné váhy apod. ). Závěr lekce patří uklidnění organismu, relaxaci a vašim otázkám.
   
Trénink je vhodný pro, každého kdo chce makat na své kondici, síle i vytrvalosti.