Do FORMY

Lekce zaměřená na rozvoj celkové zdatnosti. Trénink probíhá pod dozorem lektora, který přizpůsobí náročnost vždy podle vašich aktuálních schopností a možností. 

Hodina je složená z dynamického rozcvičení na které navazuje hlavní část. Ta se skládá z práce s vlastní vahou i cvičením na fitness strojích v kombinaci s aerobními stroji. Závěr lekce patří uklidnění organismu, relaxaci a vašim otázkám. 

Velký důraz klademe na kvalitu pohybu a správné nastavení těla při všech cvičeních. Lekce je vedená v pásmu mírného a středního zatížení. Doporučeme každému, kdo chce lépe porozumět svému tělu a zdokonalit své pohybu.